【空手のパーソナルトレーナー】武蔵小杉駅近で空手・護身の個別レッスン

お子様の習い事に「カラテ」はいかがですか？
運動能力、姿勢保持力、体幹力、集中力、判断力アップなど
様々な効果が期待できます。

大人の方にも「健康増進」「筋力アップ」「ストレス解消」などに効果的！

初心者から経験者まで、ご要望に応じて、あなただけのメニューをご提案・指導します。
選手等、強化練習にも対応可能です。
運動に自信がない方もご安心ください！
「運」は「動」くことで生じます！
空手で動き楽しんで、運も健康なカラダも手に入れましょう！

【対応メニュー例】　
★基本的な立ち方　…　足腰・体幹
★移動（運足・すり足）　…　足腰・体幹・姿勢保持
★ディフェンス　…　身体操作・判断力・集中力・距離感・姿勢保持・危険回避
★突き技（ミット打ち）　…　身体操作・全身の筋力・距離感・判断力・瞬発力
★蹴り技（ミット打ち） …　身体操作・全身の筋力・距離感・判断力・瞬発力・バランス
★形　… 身体操作・バランス・全身の筋力・姿勢保持・表現力・集中力
★組手　…　駆け引き・距離感・判断力・集中力・瞬発力・全身の筋力・バランス
※経験者の方には、大会前の追い込み・仕上げ等も対応可能です。

【期待できる効果】
・体力・筋力の増強
・足腰・体幹の強化
・運動能力の向上
・集中力の獲得
・姿勢の改善
・柔軟性や可動域の向上
・代謝アップ（減量）
・血行促進（免疫力）
・ストレス解消　など

【補足】
詳細・場所は下記のサイトもご覧ください。
https://yuikulabo.com/karate_kosugi