コチラのページを見ていただき、ありがとうございます！！☺︎
それも何かのご縁と。少しでも健康に興味・意識が向いていただいてるから？かなと。
健康管理＝食＆生活習慣の改善
▶︎自分にとって”心地よい”心身でいられる為に、
食＆生活＆スタイル＆習慣に整えていくコトを。
そのために自分に必要なコトを、無理なく続けられる自分にあった方法を。
なかなか1人でスタートを切れない人や、
わかってるけど何から始めたら良いかわからない人
はじめてるけど、やり方まちがってる？！効果ない？と感じる人
などへ
健康管理を始める、お手伝い＆サポートさせていただきます！
きっかけ＆タイミングを逃さないよう、是非、ご参加お待ちしてます！
あなたの悩みや生活に合わせた、無理のない簡単に取り入れられる
健康管理方法を考え、全力でサポートします！！
嫌にならず、自分のために！と取り組んでいただけることをモットーに
楽しく進めていけたらと思います。必要な資料共有も。
ex)
・食事_どうゆう方法で、いかにバランス良く何を食べたらいいか？
_朝食マスト食は？
_常備しておくと便利食＆簡単な作り置き食と買い物リスト
_１週間のメニュー(栄養素を効率よく取り入れられるもの＆調理法で)
_外食時＆お惣菜で選ぶメニュー
・運動_簡単なストレッチ、取り込めるもの
・ストレス解消法
・自律神経の整え方
・心身の健康を取り入れた1日のスケジュール管理
・色＆香り（心身の不調に合う色香や、好みの香水探しのお手伝いetc）
＆音楽＆自然、自分の心地よいを取り入れた健康管理方法を
【特にオススメの方】
在宅ワーク＆フリーランス＆個人で働いている方＆一人暮らしの方
＆インドアの方＆ゲームに夢中で昼夜逆転生活の方々 etc
自分で心身の健康管理をするのが難しい
”健康に頭を使いたくない＆お忙しい方々は特に！！
カラーセラピー診断を受けていただき、健康に興味を持っていただいた方も是非！
