奈良の鹿寄せ&ウォーキングワークショップ「からだと心、ととのう歩き方」

奈良県奈良市近鉄奈良駅
観光ツアー・街歩き
4.92
24回開催
70
19日前ログイン

体験できること

中川政七商店 あさなら企画


【Let's奈良ウォーク!からだ心ととのう歩き方】
ウォーキングワークショップ+鹿寄せ会場(飛火野)までのウォーキング 
体験:2,200円

10月29日(土) 8:00-9:00(集合/開場7:50) 
10月30日(日) 8:00-9:00(集合/開場7:50) 

[スケジュール]
   8:00-8:30  プログラム1前半)ウォーキングのワークショップ(歩き方講座)

   8:30-    プログラム2後半)鹿寄せ会場(奈良公園 飛火野)に移動=>ウォーキングフォーム実践
          鹿寄せ会場到着後解散(雨天の場合は、そのまま会場にてワークショップ)

   9:00-9:20  鹿寄せイベント(奈良公園 飛火野)


【からだ心ととのう歩き方】
・巡りを整える 
ウォーミングアップとして、氣血水の巡りを整えてからはじめましょう。
全身を巡る血管10万キロの末端の血流をよくすることで、全身にあたたかさが巡り、からだがほぐれてきます。
からだの中からあたたかいと私たちは「しあわせ」を感じます。

・姿勢を整える 
よい姿勢とは「気をつけ」や「胸を張る」ことや重力に抗って「踏ん張る」ことではありません。
「自然体」といわれる姿勢で、自分自身がラクなのに見た目が美しい姿勢を身につけましょう。


・呼吸を整える 
自分にとって、よい姿勢であれば、結果としてそれは「呼吸の深さ」が教えてくれます(長さではありませんよ)
呼吸は1日に何回くらいしていると思いますか?
呼吸は「自分の心」と書きます。その呼吸の質がそのまま今のあなたの心の状態に反映されています。 
呼吸が浅いと不安や、心配、自信のなさや焦りなどに直結します。
逆に深い呼吸は、安心と自信や落ち着き、そして他者への優しさに直結します。

さらに、呼吸が整っているとき「自然な笑顔」になっていますよ。

・歩くを整える 
「歩き方」を習ったことはありますか?泳ぎ方を知らないで泳ぐと溺れてしまいますね。
骨盤を動力にして歩く「骨盤ウォーク」で、少しのエネルギーで効率よく疲れない歩き方を身につけましょう。歩くだけで、からだが整って、日常の「歩く」を運動に変えてくれます。

心とからだは繋がっています。
「歩く」を整えれば、心もからだも整えることができますよ。
ぜひ、奈良の朝時間に「歩き方」をマスターして、今日一日を心地よく笑顔で過ごしてみませんか?


中川政七商店 あさなら企画
https://www.nakagawa-masashichi.jp/staffblog/blog/b988/

開催ワークショップのご紹介ページ
https://www.nakagawa-masashichi.jp/staffblog/blog/b997/

ホストの みのわあい。 について

熱海→奈良
ainiの活動を奈良(奈良公園・ならまち・若草山・春日山原始林)で再開します!
※英語観光案内ご希望の方はオプションにてご提供できます

ウォーキングドクター/骨盤ウォークトレーナーとして活動。
現在、大正製薬リポビタンDXα CM出演中。MyAge(集英社)2022年秋冬号巻頭特集にて「骨盤スクワット」掲載。https://amzn.to/3frIlBY
ainiでの企画がYahoo!ニュースにも掲載されました。(ノートをチェックしてくださいね)

20代で、ウォーキング指導の第一人者であるデューク更家氏に弟子入り。心身の健康について学び、ウォーキング理論を習得。デューク更家氏のアシスタント、イベント出演、インストラクターの指導等に携わる。2014年より医学博士 橋本和哉氏のもと医療ヨガを学ぶ。

企業での健康セミナー、講演会をメインに、自治体等での健康づくりやウォーキングイベントの講師の他、メディア出演、雑誌、専門誌の記事監修、コラム執筆、エクササイズ等のコンテンツ提供他、テレビショッピングのゲストコメンテーターなど。また、合氣道の稽古を通して、心と身体の使い方、パフォーマンスについて学んでいる。

みのわあい。の著書『骨盤革命』(自由国民社)https://amzn.to/3JBk85f

無料のLINEレッスン講座ご登録
https://lin.ee/UEZP7DA
(現在、約500名にご登録いただいております)


YouTubeチャンネル登録よろしくお願いします
https://www.youtube.com/user/love970/

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(熱海での企画は現在休止中です。)
季節を楽しむ熱海の街歩きツアー(Google認定熱海のトップローカルガイド)と健康ウォーキングセミナーをご提供しております。

https://www.google.com/maps/contrib/103366401125942411153/

熱海移住10年目。日々の暮らしを楽しんでいます。
美しい日の出、山からの空と海の景色がお気に入りです。
熱海といえば温泉!地元の人だけが知る「足湯」ご案内します。

(ウォーキング)
・一生もののからだを作る「歩行年齢を若返らせる」ウォーキングセミナー 
・もう足が痛くならない!誰も教えてくれなかったハイヒールウォーキング

(熱海ツアー)
・ビーチで日の出ウォーキング 
・パワースポット熱海伊豆山と絶景足湯めぐり

・Google認定トップローカルガイド
・熱海 ATAMIせかいえ ウォーキングプログラムトレーナー
・Yu-navi Project温泉調査員

・酵素風呂デトックス&温活
・アーシングウォーク 

直近の体験開催情報

    開催の予定はありません

    bird

    ainiの2つの安心保障

    birds

    体験詳細情報

    料金

    大人
    2,200円

    ※料金は単価です。
    ※実際のお支払金額にはサービス手数料が追加されます。
    ※すべての体験にainiケア制度が適用されます。
    ※お支払い合計額は予約画面でご確認ください。

    開催確定期限

    7日前の17時

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    開催成立人数

    0人

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    約1時間30分(前後する場合があります)

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    少雨決行

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