女性らしく
美しく生きるため
元気でいるために
毎日血を補う意識をしていきましょう。
とくに
たくさん汗をかいた
暑い夏をすごしたあとが一番血を失っています。
女性は陰性に属すため、血と共に生きています。
血を失い、補わずにいると、
秋や冬になり
身体の不調として症状が現れます。
そのため血を補いすぎることはないほど。
ですが
毎日使っているスマートフォンやパソコン
ゲームなどで
血を不足させています。。
血が不足すると
さまざまな症状が現れます。
【こんなかたにおすすめ】
□目がかすむ
□最近、頭がうまく働かない。
□となりの部屋に何を取りに行ったか忘れた💦
□最近よく眠れない。
□なんとなく不安がある
□髪がぱさぱさ
□爪がわれやすい
心当たりはありませんか？
この講座では
血を補う身近なパワー食材である
ビーツを使って
消化器にやさしく
吸収しやすい
発酵薬膳スープと
タイ料理のラープをみなさんで作ります。
（ラープは材料の一部にレバーを使いますが、
苦手な方はレバーなしで作りますので事前申告ください）
あわせて
血を補う養生法や
中医学で考える血の働きを
楽しく学んでいただきます。
【この講座で得られるもの】
□女性が快適に過ごせるための血の養生法
□夏バテ後の養生法
□美肌と血の関係
□ママだけじゃない血をつくること大切さ お子様にむけて
□ママだけじゃない血をつくること大切さ ご年配にむけて
□ママだけじゃない血をつくること大切さ 男性にむけて
□陰血をつくるレシピと一緒にビーツスープとタイ料理のラープのランチ作って試食
【この講座のランチメニュー みんなでつくります】
＊陰血を作る美肌ビーツのスープ
＊タイのソウルフード 豚肉とレバーの香菜炒め(ラープ)
レバーお嫌いな方は除きます
＊血を補うお野菜を使った副菜
【料金に含まれるもの】
薬膳工房あすごはんオリジナルテキスト・材料費・講座代・ビーツのスープ実習とラープのランチ（一部デモあり）付き
【この講座にお持ちいただくもの】
筆記用具
タオル
エプロン
マスク