疲れていませんか?呼吸法って簡単なのに、スッキリしたり元気になったり落ち着いたり、自分自身をコントロールできるんです。一緒にやってみましょう。
私は子育てと仕事が大変で鬱になった時、薬を飲んでも10年位不調は繰り返していたのですが、始めた呼吸法で回復し、新しい事へのチャレンジする気力も湧いてきて、講師やカウンセラーの資格を取得する事ができました。
いつでも自分一人で出来るヘルスケアをいくつか身につけておくと人生楽しいですよ。
新宿区内の大江戸線若松河田駅改札集合で徒歩2分のスタジオにご案内、ヨガマットか椅子に座って一緒に呼吸法をやります。自分の呼吸の数を数えるだけ。他の事は考えずにゆっくりした時間を過ごすとスッキリします。頭の中のモヤモヤを書き出すジャーナリングも行います。過去や未来は考えず「今」を大切に。リラックスして好きなお話をして頂いても大丈夫です。こちらで紙とペンを用意しますので、ご自分の飲み物をご用意ください。お会いするのを楽しみにしております。
#おひとり様歓迎