【ゲストへのご挨拶】
週なか水曜日、お昼の30分リフレッシュタイム✨
骨盤調整や肩周りをスッキリさせるポーズを中心とした、たった30分のリフレッシュヨガです！
PC作業などで凝り固まった肩・腰をスッキリさせて、午後からも快適に過ごしましょう！
ヨガがはじめての方にも分かりやすくポーズを説明していきます！
姿勢が良くなる事で、疲れにくい体を作り、気持ちが前向きになります！
オンラインなのでご自宅でも旅行中の宿泊先からでも参加して頂けます😊
マットを敷けるスペースさえあれば、お仕事先でお昼休みのリフレッシュにも◎
【開催日時】
水曜日 12:30〜13:00
60分レッスン希望の場合は合計¥1320で
12:30〜13:30 または 11:30〜12:30
⭐︎ ⭐︎
プラス¥700で60分レッスンとしてご参加頂けます！
30分レッスンの方はアフタートーク無しです。
レッスン後にヨガや他の質問、ポーズの詳しいレクチャーを受けたい方はオプションから追加30分をお申し込み下さいませ！
アフタートーク10分〜15分程度、雑談も歓迎です！😆
〜レッスンの流れ〜
【オンラインレッスンが始まる前に】
・zoomというアプリを入れて頂きます。アプリは無料で利用出来ます。
・体験前に、ホストからzoomのリンクが送られてきます。
【当日開始10分前〜】
・レッスン開始の10分前からzoomミーティングルームをオープンします。
・時間内にスムーズに楽しむために、zoomを初めて使う方や、不安な方は、早めにログインして接続チェックをして下さいね！
【レッスン開始から終了（約0.5時間）】
・インストラクターであるホストの誘導で、オンラインヨガを体験して頂きます。
・難しいポーズはじっくり見学しても大丈夫です！気持ち良く、心と体をリフレッシュしましょう。
・体験開始前と終わりに少しお話出来るお時間を取りますので、ポーズの質問やホストへの質問があればお気軽にどうぞ！雑談も歓迎です。
【準備するもの】
・zoomを使用できる環境
・ヨガマットかバスタオル
・水
・汗を拭くタオル
★レッスンの間は皆さんの音声をミュートさせて頂きます。
☆ポーズが難しくても、頑張りすぎないで、気持ち良くヨガを体験していきましょう。
【ainiを初めて登録される方へ】
ainiの登録（登録料無料）がこれからの方は、招待リンクからご登録頂き、お得なクーポンを受け取って下さいね！
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