75歳以上のシニアの方を対象とした零流護身術の出張パーソナルです！
護身術・合気道・打撃等お好きなメニューを体力に合わせてご指導いたします。
呼吸を意識しながらのストレッチと合気道の基本動作・空手の型などを身体に無理のないように緩やかに行います。
マンツーマンでの稽古になりますので、周りの目を気にせずにご自分のペースで参加していただけます。
運動不足解消に空手と合気道の動きを取り入れた、フィットネスや合氣道と沖縄空手の身体操作・呼吸法など武術の呼吸法・身体操作を利用した健康体操もあります。
※フィットネスはボクササイズの様なものとお考え下さい。
80歳を超えてくると、いよいよ体力低下と筋力低下により日常生活に不自由を感じる場面が増えてきます。
80歳を超えても体力・筋力の向上は可能です！
100歳まで健康に動ける体力づくりを目指します！
介護やリハビリが必要にならないように身体が動く内からトレーニングしていきましょう！
※リハビリではありませんので健康面に問題の無い方が対象になります。
【その他】
・体験料の他に府中駅から会場までの公共交通機関を使っての往復の交通費が掛かります。
・交通費は掛かりますが出張費は掛かりませんので、出張地域に関しましてはお気軽にご相談ください。
