ベリーダンスは年齢・経験に関係なく気軽にどなたでも始められる踊りです。
どこか懐かしいオリエンタルな音楽に身をゆだねる気持ちよさ
丸みのある動きとシャープな動きが混在する魅力
ベリーダンスの独特の動きの面白さは
広いスペースが無くても一畳あれば充分楽しめます。
お腹や骨盤周りを良く動かすので特に女性には良いと言われていて、妊活にも活かせます。
何より女性の豊かさや美しさを引き出す踊りです。
私は40過ぎてからベリーダンスを始めました。
運動神経ゼロ・鈍くさい・覚えが悪いと3重苦？の私。
踊りは憧れていても自分には無理とずっと思っていたのです。
あるきっかけで思い切って死ぬ前に好きな事をしてみようと思い（大袈裟ですが（笑））踊りを始めて今に至っています。
無理と思っていた自分の殻を破って、大好きな事にトライして自分自身が楽しむ！そして好きな事で人に喜んでもらえる生き方を踊りを通して伝わったら嬉しいです💗
だれでも最初は未知のことには不安がありますよね。
でも大丈夫！ベリーダンスは無理なく初心者でも楽しくチャレンジできる素敵な間口の広い踊りです。
そして不器用だからこそ、分からない方の気持ちがわかるナルミヤが丁寧に基礎の動きをお伝えします
まずは、体験ワークショップで楽しんでみて下さい。
（継続レッスンタイプやオンラインZOOMレッスン、定期配信レッスンもアップ予定です）
＜こんな方にお勧め＞
〇自分にあうベリーダンス教室を探している方
〇基礎からしっかり学びたい方
〇ダンス経験が無く不安な方
〇経験はあるけど改めて基礎から始めたい方
〇興味はあるけど踊りは無理と思い込んでいる方
〇運動不足を解消したい方
〇身体が硬い・運動が苦手で不安な方
〇ダイエットをしないで、体のラインを綺麗にしたい方
〇踊りたいけどスペースが無いという方
〇コロナ太りを解消したい方（特にお腹周り）
〇ストレスを解消する楽しい趣味を持ちたい方
〇自分を解放したい・表現したい方
〇新しい世界を体験したい方
〇女らしい身のこなしを身に付けたい方
＜当日の流れとタイムスケジュール＞
１３時１５分～１４時４５分時半の90分のトライアルWSレッスンです。
ウオームアップ（ストレッチ）（10分）
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①ベリーダンスの基本の動き （30分）
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②①＋かんたんなステップを付けて動く （10分）
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休憩（5分）
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③曲に合わせたコンビネーションの動き （15分）
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④①～③を使って簡単な振り付けを踊る （10分）
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ウオームダウン（ストレッチ＆呼吸法） （10分）
※間にご自由に水分補給等の休憩をとって戴いて結構です。
＜当日ご用意頂くもの＞
〇動きやすい服装（ジーンズ不可・ウェストはゴムがお勧め）
〇ソックス（裸足でも可）
〇お水等の飲み物、タオル