朝の過ごし方でその日1日が変わります‼️
みなさんの朝はどうですか⁉️
✅もっと寝ていたい
✅なんだかだるい
✅忙しく感じる
✅時間がない
✅体が重い
✅顔が浮腫んでいる …などなど
朝の不快は朝ヨガが解決します🧘♂️
＼＼20分の朝活ヨガ／／
zoomを使用したオンラインレッスンです⭐️
※開始5分前より入室していただけます。
※お伝えしたzoomパスコードで毎日、
どの時間帯でも 入室できます。
♦️開催日♦️
毎週(火)(水)(木)(金)
※祝日はお休み
♦️時間♦️
①6:30-6:50
②7:00-7:20
③8:40-9:00
※カレンダーではシステム上8:30開催になっていますが
8:40からの開催になります。
ご注意ください。
3部制です！お好きな時間・生活スタイルに合わせてご利用ください☺️
♦️レッスン内容♦️
毎日違う‼️日替わりのフローヨガです！！
(火)体ほぐすヨガ
(水)血流アップヨガ
(木)リフレッシュヨガ
(金)デトックスヨガ
※フローヨガとは…
一つの呼吸で一つのポーズを繋げて動いていくデトックス効果の高いヨガ🧘♀️
18分:呼吸に合わせてヨガポーズをとります
２分:休息・呼吸
♦️料金♦️
1回¥280
※期間限定で通常¥550/1回の料金を
体験価格に変更しています。
是非この機会にご利用ください☺️
♦️用意するもの♦️
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・動ける服(パジャマでもOK)
♦️こんな方におすすめ♦️
・運動不足を解消したい
・朝活がしたい
・早起きを習慣にしたい
・気持ち良く動きたい
・体をスッキリさせたい
・頭をクリアにしたい
・ダイエットしている
・前向きな気持ちで1日をスタートしたい
・顔や体のむくみをとりたい
・仕事や家事の効率を上げたい
・優しい心で1日を過ごしたい …などなど
※朝一番のヨガなので柔軟性が必要な
複雑なポーズはありません。
初心者様🔰も安心してご参加いただけます。
※立ちポーズがあるので
ヨガマットはあったほうが良いです。
♦️オンラインの画面について♦️
画面はオンでもオフでも構いません。
ポーズを確認して欲しい場合はオンがおすすめ⭐️
全身が綺麗に写っていなくても大丈夫です。
※画面オフする場合は、マットの向きだけ
教えていただけたら
アナウンスしやすいのでありがたいです。
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たった20分ですが
されど20分‼️‼️
その20分で体も心も生活も
変わっていきます‼️
一緒に気持ち良く動きましょ☺️☺️
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ーオンラインレッスンのメリットー
■移動時間ゼロ
■交通費ゼロ
■ネット環境さえあれば
どこでもレッスンが受けられる
■自分1人の空間なので
周りや他人の目を気にすることなく集中出来る
■服装も家スタイルで気楽
■離れた地域の先生のレッスンが家で受けられる
■空いた時間を有効活用できる
こんにちは！！
名古屋を中心にヨガインストラクターをしていますYurieです♪
現在ホットヨガスタジオ、フィットネスジム、オンラインレッスン、不定期でイベントレッスンの開催を行い年間500本以上のレッスンを担当しています。
「心と体を変えていくヨガ」を、必要としている人に届けていきたい。
その思いで1本のレッスンを大切にしています。
特に「朝ヨガ」は沢山の人に体験してほしいです‼️
効果はすぐ出ますよ☺️