【ゲストへのご挨拶】
パーソナルトレーナーによる、燃える身体づくりの基本になるウォーキングワークショップです。
体の体幹（インナーマッスル）を活性化し、骨格筋（アウターマッスル）を動かすことで、脂肪が燃えやすい体に！
血流を循環させると同時に、氣（意識・心）を巡らせ心と身体の統合を目指します。
心と身体は相互に作用し合います。
ポイントを押さえた動きや意識で、しっかり循環する心身を手に入れましょう！
個々の身体の状態に合わせてしっかり身体を動かしていきますので、
根本から身体を変えたい、本気の方にオススメです！
開催にあたり、女性のサポーターが１名付きますので、女性お一人様でも安心してご参加いただけます。
＜講師経歴＞
六本木のジムで芸能人やモデル、大企業のエグゼクティブ等のボディメイクを多数手がけてきました。
ある時、身体を構成する要素は、食べ物はもちろん、その上位にある意識の方がより強く作用することに気付き、意識領域の探索を始める。
心と身体の関係性・相互性に気付き、肉体だけでなくメンタルからのアプローチも始め、数々の結果を出し予約の取れない人気トレーナーとなりました。
2021年１月にジムを退職し、現在はフリーランスで活動しています。
パーソナルトレーナーの視点をフルに活かし、個々に合った内容で行うウォーキングは、心と身体が一致したある意味「瞑想』状態となります。
自分の身体と心が一体となる時、人は喜びを感じられるのです。
【タイムスケジュール】（所要時間 約1.5h）
自己紹介、準備運動、ウォーキング、質疑応答、解散予定
当日は、身体のクセとメンタルの繋がりにも触れつつ、個々の歩き方や身体のクセと対策、筋肉をアクティブにする歩き方などをレクチャーしていきます。
※ワークショップの写真は今回開催する場所とは別の会場で撮影したものです。
集合場所は小田急線鶴川駅北口改札を出て左に進み、最初のポストを通り過ぎた先の小さな公園です。（鶴川駅前やすらぎ公園）
【当日の服装・持ち物】
・動きやすい、汗をかいても良い服
・運動靴
・帽子
・水