ノルディックウォーキング～香木の森コースを歩こう～

ノルディックウオーキングは北欧フィンランド生まれの２本のポールを持って押しながら歩く、誰にでもできる新しい健康づくりスポーツです。
ウオーキングですので足腰を使いますが、ノルディックウオーキングはポールを後ろに押しますので 上半身も使う全身運動です。
全身の９０％の筋肉を使うと言われています。

邑南町は島根県の中央部に位置し都会の喧噪とはほど遠く空気にも味があり緑豊かな風光明媚な天空の盆地地帯で適度な起伏もありノルディックウオーキングには最適の環境です。
今回は香木の森コース（約5km）を歩きましょう。