アーユルベーダの観点からアプローチする瞑想講座と料理教室を合わせたクラスです。
瞑想の講義と実践、そして野菜を中心としたレシピをご紹介。
講座終了後は、瞑想をしても眠くならないようなお料理をお召し上がり頂きます。
１日で、瞑想と料理教室の健康的な癒しの時間をぜひお楽しみ下さい。
瞑想のために、長い時間座りやすい洋服でお越し下さい。特にお持ち頂く物や着替えは必要ありません。
【レシピ】
=== Herbal Drink(ハーバルドリンク)
ハーブのドリンクをご用意します
=== Basmati Rice(バスマティライス)
消化に良く、香りも良いバスマティライス
=== Radish Curry(大根カレー)
大根で作るカレー
=== Pumpkin Curry(かぼちゃカレー)
かぼちゃで作るカレー
=== Mitsuba Salad(三つ葉サラダ)
三つ葉とココナッツを和えて作るサラダ
=== Carrot Salad(人参サラダ)
人参とココナッツを和えて作るサラダ
=== Sri Lankan Royal Milk Tea(スリランカロイヤルミルクティー)
香り高いスリランカの紅茶で作る、スリランカ人が愛して止まないミルクティー