【Bangkok Life】大切なのは免疫力だ！

ロックダウン中のバンコクから、ささもです。

スーパーとコンビニしか開いていないため、毎日、家の中で過ごしています。

病院はどこも満床のようで、本当に「コロナ禍」ですが、私は家の中でぼやぼやしております。

病院がコロナの患者で大変なことになっているようで、もう普通の風邪でも病院にかかるのは厳しい。タイでは「マスクの2枚付」も普通に見かけます。

もう、こうなったら自分の免疫力を上げるしかない！健康第一！

そう考えた私は決意しました。

食べよう。

まったく動かないせいか、食べたい物もない私ですが、毎日同じものを食べていたら、さすがに飽きました。（そりゃそうだ😅）

自分の作れる料理が思いつかないため、友人からアドバイスをもらい、調味料を揃えるところから頑張っております。

しかし、気づくとご飯をすっ飛ばしてしまう・・・。運動もしたのになんでだ・・・？？

去年、在宅勤務が始まったころは「腹筋を割る」ことを目標に頑張っていましたが、その後、ぱったりやらなくなり、今やっているのは「巻き肩改善ピラティス」と「踊って痩せる系」。がっつりの筋トレは、なかなか手が出なくなってしまいました。

「踊って痩せる」タイプのYoutubeでは、私の大好きなBTS（K-POP）の音楽を使っている方がいらっしゃり、今日は調子に乗ってやり過ぎたら、雑巾をしぼったかのごとく汗が・・・。尋常じゃない汗でした。自分でびっくりしました。

今の生活とモチベーションでは、毎日筋トレはぜっっっったいに続かないので、「せめて休みの日は」という方向にシフトしました。

甘いものやパンも、以前は買わないようにしていましたが、そこまで気にしなくていいのかなという気持ちになり、最近ではあまり気にしなくなりました。

が、

やはり、ずっと引きこもっているので、もう少し、食生活等を見直ししないとなーと思う今日この頃です。

筋トレも右の巻き肩が重症で、肩こりと首こりがひどいため、きちんと考えないとなと思います。

皆様も健康第一でお過ごしください。

おすすめの運動Youtubeがあったら、教えてください！！

ここから、お知らせです。

来月、屋台のご案内とオンラインスナック開催予定です。お時間の都合がつきましたら、お待ちしております。