足の小指の爪ありますか？

外反母趾や巻き爪など、痛い！となれば、なんとかしたい！なんとかならない？と、痛くなって初めて自分ごとになります。

今日は、足の小指の爪がない。について

足の小指の爪がないくらいで、困ってませんよね。

でも、足の爪がないっていうのは、実は、もうその小指いらないんだって。

自分で切り捨てているのと同じことになるんです。よ

足の小指の爪がない方は、小指がまっすぐじゃなくてなんか、横に寝てる感じなんですよね。これって小指がグレてるってことなのよ。

それでね、

足の小指の爪がない、小指が寝ているというのは、

足の指じゃないところまでしか、足として支えていないということなのね。

だから、足や腰に痛みなどのお悩みをもっていたり、姿勢が悪かったり、肩こりになったり。

足の冷えやむくみがあったり、膝がいたかったり。

腰痛だったり、背中が凝っていたり、肩や首も凝ってたりするのよね。

足は、多くの方がなんとなく外反母趾になりかけていて、小指の付け根が赤くなっていて＝そこが指になってる。

アーチはあるかといえば、ない＞＜、、

でよくみると、

足の指が、素直に地面に付いていない。

まるっきり浮いている浮き指の人は少ないんだけど、

だから、浮き指特集をしても自分は浮き指じゃないってなるのね。

人は信じたいことを信じたいように思うからそれでいいんだけど。

私がレッスンで足指見せてもらって、指摘したらがっくり＞＜、、

私は違うと思ってた。。。。

こう書いても、私は違うと思ってたっていう。

自分では判断しにくいのも実際。だって正しいとか、本来の足指の使い方を知らないからね。

踏ん張ろうとするときとか、何気ない時に、いつも足の指にギュっと力を入れないとふんばれない。

普通は、足指で体を支えられるのよ。アーチもあるしね。

足指を自然なかたちで使えるようになるには、数年かけて足指の使い方のくせ、歩き方のくせを修正していく必要があります。

足指を使えるようになると、全身がラクになります。

膝や腰の痛みは自然になくなってきます。

そうよ、特別なことでなく、それが当たり前のことなの。

足指の長さまで含めて、自分の体だし、その長さで全身のバランスを取ろうとしているのに。

足指カットしたような状態で、姿勢を保ったり、歩いたり、荷物もったり、しゃがんだりいろいろしようとしているわけよね。

たとえば、お相撲さんのシコ踏みのような運動をするときも、

うまく腰を落とせない人の多くは、足指まで使えていないということね。

だから、体勢を変えると、不安定になってバランスがとれないか（筋力不足）

もしくは、バランスをなんとかとろうと足指でがんばれるか（がんばりやさん）ということ。

この改善メソッドはメディカルウォーキングでまた企画したいと思います。

次回開催の

10月6日（日）のレッスンでは、歩き方の基本を知っていただく講座です。

できること、できないこと。なぜできないの？か＝のびしろ＝あなたがこれから取り組むべき課題ね。

気になる方には、足指チェックもさせてもらいますので、

お気軽にご参加くださいね。