【ゲスト参加】ルーシーダットンをご存じですか？

店内飲食がまた禁止になりました。バンコクからささもです。

バンコクは日本人が経営している飲食店も多いので、デリバリーを工夫したりと、あの手この手で頑張っていますが、大変そうです💦

外でご飯も食べれないとなると、引きこもり生活も継続中。

振り返ってみれば、今週の平日は一度も外に出ていません。

そのため、「運動不足で体が鈍る」という生易しいものではなく「必要な筋力の低下」が心配な今日この頃。(どんな高齢者😓）

太ったりすれば、もっと早くに「運動しよう」と思ったかもしれないのですが、前にも書いたとおり、

究極の面倒くさがり故に、

という性格のため、太りもせず、太らないから「まあ、いいか」と気を抜いていました。

そしたら、ここ最近、

・ちょっと数時間デパートをうろついただけで疲れる

・肩こり、首こりがひどい

という状況。ようやく、完璧在宅になって、立つことも歩くことも極端に減ってることに危機感を覚えました😰

家から4日も出ないって、どんな病人・・・。

そこで、最近ひょんなご縁で興味を持った「ルーシーダットン」！ハマりつつあります✨

わかりやすく「タイ式ヨガ」と呼ばれることもある「ルーシーダットン」ですが、ヨガとはまたちょっと違います。

ルーシーダットンとは・・・

”仙人たちが厳しい修行の合間に、修行で壊した身体を整える為に行っていたのが始まりとされ、タイでは古くから伝えられてきました。

ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることで、血流が上がりやすくなり、これにより、あらゆる不調が改善されるといわれています。

他にも、体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的要素、代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。”

実はコロナの前は、有名なワットポーとあうお寺で毎朝8時から無料で受けることができ、数年前に旅行に来た友人と体験したことがあります。

（ちなみにこのルーシーダットンは無料ですが、ワットポーの拝観料に100バーツかかります！）

以前、オンラインスナックに来てくださったゲストさんが、日本でこのルーシーダットンのインストラクターをされている方で大びっくり！！

タイでも、ヨガのクラスなどはよく見ますが、ルーシーダットンはあまり聞きません。それが、まさか日本で！！

オンラインクラスを受けてみたら、

と今までにないところが伸びていることに感動✨

首が辛すぎて、喉に違和感が出始めるレベルだったのですが、その時にやっていただたポーズは「首が伸びて、喉が開いた」印象でした。

私はヨガも一時通ったことがありますし、肩こりがひどいので毎晩ストレッチをやっているのですが、今までいちばん私に合っていると思いました。

ちなみに、私は体がかなり固いのですが、そんな私でも無理なくできました。

この度、そのゲストさんがTABICAでホストデビュー🎉「ルーシーダットン」をTABICAで受けることができます👍

ご興味ある方！ぜひ、一度お試しくださいー✨