月曜断食　再び！

こんにちはヽ(´▽`)ノ

先週月曜日、こちらの体験に参加させていただきました。

久しぶりの断食(#^.^#)

去年の4月末に初めてこちらの断食の体験に参加させていただきました。

何回か皆さんと一緒に月曜断食をして、そのあとは一人で行っていました。

ですがf(^^;

恥ずかしながらf(^^;

年末ごろからお取り寄せをしてたくさん食べてしまい、月曜断食をしていたのに体重がプラス２㎏になってしまいましたf(^^;f(^^;f(^^;

そのあとはペースが乱れ、しまいには「朝だけ食べない月曜断食」となってしまい、それでもなんとか細々と続けているような状態でした。そんな状態なので体重もプラス２㎏のままでした。

(最近、断食のノートがなかったのはそのためですっっ。お、お恥ずかしいっっ)

なんとかしなくてはと思っていたところへ、テッセイさんの体験復活.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ

体がスッキリしますね。

気のせいかこの日は睡眠もよくとれるような気がします。胃が空っぽだからでしょうか。

皆さんと行っていると、あっという間に翌日になります。メッセージのやりとりが励みになりますね。

今日は体験には参加していませんが、今のところなんとかこらえて断食しています。

皆さんも、月曜断食、いかがですか？

「１日食べない」を行ってみると意外な自分が見えてきたりして、それはそれで面白いです。次回以降も体験があるようなので、よかったら是非に(^^)

ではまた( ´∀`)