今しんどい。。。そんなときの転換ワークとは

こんにちわ、Micchiです。

やっぱり最近イライラやムカムカしている人が多いみたいですね。

なんだか強いエネルギーが働いているような。。。　私もなんだかイライラして子供を怒鳴ってしまったりしてます。((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

うちの子もイライラしているのか、向ってきます。お互いが言い合える関係でいいだろうという風に思ってしまっていますが。

なんだか感情が動いているときにやってもらいたいのが、自分を見つめなおすこと。

私も今実践中ではありますが、自分の時間を大事にするということを意識してます。寝る10分くらいでもいいです。ゆっくり深呼吸して頭で考えることをやめて、

心の声を聞くように。

頭で考えるというのは理屈や理想を考えること。

これやりたいなっ！でも。。。とか、この人がこういう人だったらいいのに。とかではなくて。

私自身、何をやりたいんだっけ？

どんなことに挑戦したいんだっけ？

どんなことをしてる時が楽しいんだっけ？

でも、お金がないから、できないし。とか時間がないし。

とか、会社は変われないし、、とかそういうの一切なし。

YOUTUBEを見るのを10分やめて、寝る前少し自分との会話を楽しんでください。

考えてるとわくわくすることなんですか？

私は軽井沢の星野リゾートに泊まること。　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

絶対に行きたい！

絶対行くよ！！

もしもし、今ちょっとしんどい人いたら！

大丈夫。

これ、乗り越えたらうまくいく事しかないから！！　上に登っているって証拠。