月曜断食続けています

こんにちは( ´∀`)

地味にではありますが、月曜断食続けています。

今では体重も安定して、断食を行うと１㎏減り(トータル５㎏減)、１週間たつと１㎏戻る(トータル４㎏減)という感じです。

胃が苦しくなるほど飲食することがなくなりました。色々と執着しなくなってきたような気がします。その代わり、時間を気にするようになってきました。食べるための時間を使わない日が出来て、時間の使い方を考えるようになったからだと思います。

食事の変化

思考の変化

執着の変化

生活の変化

時間の変化

こんな感じです。

・・・割合的にひと月にひとつの変化( *´艸)

さあ、これからどうなっていくのかな。

月曜断食、楽しみです。

今日も休日の月曜断食を行っています( ´∀`)