辞めたいけど辞められないこと
2020/7/9(木)
皆さんには辞めたいけど、
辞められないことはありますか？
今日は、
辞めたい のに 辞められない
を勝手に分析してみます
① 辞められないということは、 自身で「辞めない」選択をしているということ。 そして、その「辞めない」選択をすることにより、 実は何かを守っている。 例えば、
口うるさい親を辞めたいのに、辞められないのは、
「親というものは時に口うるさく、子供に対して注意をきちんとしていく存在であるべきだ」
という想い(思考)があり、 この自身の考えを肯定する為に辞めない選択をしている。とも考えられます
② 辞められない理由が自分軸ではなく、 相手軸になっている場合。
例えば、 子どもに対して口うるさくしたくない
⇨けれど、子どもの行動の中にどうしても目につく部分がある
⇨だから口うるさくなってしまう
⇨子どもが行動を直さないから、口うるさくすることを辞められない。
というようなパターン。
③辞めた時のリスクや願望と、 辞めない時のリスクや願望を考えて、 辞めない時のソレがつよい場合。
例えば、
太るから甘いものは控えたいけど、 甘いものを食べてしまう！
は、正にこれ。
太るかもしれないリスクより、 今甘いものが食べたい！という願望のが強い。
さて、こうして並べてみると、
上記の中で①と③においては、 自分自身の選択が強いのに対し、
②に関しては相手軸なので、、、 本当に辞めたくても、 辞められない度合いが強い気がします。
私も以前は、②の考え方をしていました。
が、コーチングを学び、 物事の捉え方を知ったことにより、
②から①寄りの考えになって来たかなぁと感じます。
また時に、 辞めたくても辞められない自分を責めていましたが、
そんな自分もアリ！ と、受け入れられることができるようになりました(^^)
何が言いたいか。
「辞めたいのに辞められない」 のは、悪いことではない。
もし、そうだとしても、自分自身を責める必要はない。
その「辞められない」行動は、 損をするだけでなく、
自身にとって得になっているものもあるのでは？
もし、本当に辞めたいのであれば、 まずは自身を振り返り、
その得になっている(と、思っている)ものを 疑うところから始めて見るのがいいかもしれません。
そう考えていくと、私の場合、
甘いものを食べることで得られる幸せ(と、自分が捉えている感情)は、、、
デブになるリスクを軽く越えてしまうのです。笑
あなたは、何を辞めたいですか？
その辞めたいことを辞めるために、
まず、ソレを辞めなかったことで得られていたものがあるとするなら、それは何でしょう？
その得られていたことは、あなたにとってどんなもの？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コーチング講座を体感してみませんか？
自分のコミュニケーションと向き合うきっかけになります♪
☆すごい目標設定 講座 90分1,500円
https://tabica.jp/travels/22613?
☆褒めるチカラ 講座 90分1,500円
https://tabica.jp/travels/22614?
☆パートナーシップコーチングオリエンテーション講座 90分3,300円
https://tabica.jp/travels/22500?
☆マザーズコーチングスクール 体験講座 90分 1,000円