モヤモヤを吐き出すことは自分へのごほうび／コーチング体験レポート

こんばんは！

昨晩は3回目のセッションになる方のコーチング体験を実施しました。

もともと、こちらからお伝えすることは決めずに、

ゆっくり雑談をしながら『気づき』を深めましょうという事でスタートしました。

そうしたら、直近1週間に起こった仕事上での『モヤモヤ』をお話してくださいました。

職場の方と人間関係を気づくこと、良いコミュニケ―ションを取ることって、本当に難しいですよね。。。

だって、正直言って、人間誰しも【苦手なタイプ・嫌いなタイプ】っていますもん！

そんな時私だったら、

①私にだって苦手なことがあって当然！と、まず、自分を受け入れる（開き直る）

②上手くいっていないモヤモヤやイライラ、困った気持ちを紙に殴り書く👊

③ビリビリに破いて捨てて、スッキリする！！！

④今後自分はどうなりたいのか冷静に考えてみる

こんなことをやってみたりします。

もちろん出来ないときもありますよ～！人間だものww

ついつい、悪口が出てしまったときは、とりあえず語尾に

【なんちゃって】

って付け加えてみます！悪口ってやっぱり自分の気持ちも悪くなりますからね。

またレポートします(o^―^o)

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