新しくはじめたものの、、、激痛（笑）！！

昨日の「最高の吉日」に続き、、

本日は『夏至＆新月＆日食』が重なるSpecial dayでした✨

皆さんのお住まいからは、日食を見る事は出来ましたか( ꈍᴗꈍ)？

残念ながら私は、、大雨で見れず（泣）

ですが、今日も「新しくはじめた事」があり、紹介させていただきます❣

それは、、、こちら✨

筋膜リリース(｡•̀ᴗ-)✧!!

普段よく運動をされる方や、美意識の高い方は、とっくに初めているかもしれません。

慣れると痛気持ちいい〜〜!

そうなのですが、、私には激痛でしかない（笑）

私がいい感じに使いこなせる様になるには、もうちょっと時間がかかりそうです(>0<；)

初心者でも気軽に出来るポーズは何かないかと

youtubeにある動画を参考に色々試しておりますが、、

もしオススメのポーズや使い方がありましたら、教えていただけると嬉しいです☺️✨