プチ断食体験４回目を終えて２㎏減

https://tabica.jp/travels/20882

こちらはテッセイさんの体験です。

私は1回目開催から続けて４回参加させてもらっています。

はじめはダイエット目的でした。

1回目の人生初のプチ断食は、つらいものでした^^;

食べてはいけない

我慢しなくてはいけない

食べてしまえ

我慢しなくていい

頭のなかでぐるぐるする言葉に振り回されながら、参加した皆さんのグループメッセージに励ましてもらい、なんとかお水だけで過ごすことが出来ました。

仲間がいるってすごい力になりますね。

ありがたいです。

ただ、残念なことに１㎏減った体重がすぐに元に戻ってしまいました。

断食明けがよくなかったのでしょう。

そこで２回目の参加を決めました。

２回目も無事にお水だけで過ごすことができました。そして戻ってしまった体重もまた

１㎏減になりました。

そうなると、ダイエットのためにもう１度参加したくなりました。

３回目の参加です。

無事に３回目も終えることができました。

ただ、思うことができました。

食後30分たつと胃の辺りが温かくなる感じがするんです。胃が一生懸命消化してるんだから咀嚼もしっかりとしてあげなくちゃいけないなあと、しみじみと思いました。

自分の考えが変わることが面白くて、４回目も参加しました。

食べない！

我慢！

プチ断食中！

と、頑張っている否定的に思っている限り「食欲」という欲が逆により一層強くついてまわるような気がしてきました。

今日は食べない日

ただそれだけ

つまり「無欲」になるには「無関心」が大事なのかなあ。

でもその「無関心」の状態になるのが難しいんだろうなあ。

４回目を終えて、そんなことを考えている自分がいました。

体重を減らすことを考えるよりも生活習慣を見直すことを考えた方が、長続きするような気がしできました。

体重が目標まで減ればまた元の生活に戻ってしまう。だから、体重も元に戻る。

このループを断ち切るには、やはり生活習慣の見直し。そしてあらゆる「欲」への見直し。

これに限るかと思いました。

ダイエット目的だったのに、参加したい目的がだんだんと変わってきました。

今思っていることは、「食べる」ってどういうこと？です。

自分探しのためにも、明日またプチ断食に参加させてもらいます。ちなみに今現在、減ったり増えたりしながらトータルで体重は２㎏減でいます。

ずっと一緒に頑張っている方、初めて参加される方、そしてホストのテッセイさん、明日もどうぞよろしくお願いいたします。

まだ、申し込みができます。毎週体験を開催してくださっています。皆さんもいかがですか( ´∀`)

最後まで読んでくださりありがとうございました(^o^)