タイ式ヨガ🇹🇭で冬こそセルフメンテナンスを🧘

皆様こんにちは☺️

タイ式ヨガルーシーダットンとヨガインストラクターと時々セラピストをしているKAORIです🐼

先日、旅行帰りで浮腫みが酷かった参加者様から嬉しい感想を頂きました！

レッスン前半、いつもより足首が固い様子で股関節や脚に良いポーズを多く取り入れた所、レッスン後半には足首の動きが良くなり、浮腫みでブヨブヨしていたふくらはぎがスッキリしたとのこと！！

ダイレクトに効果を実感頂き、インストラクター冥利に尽きました🙏

冬は身体がちぢこまり、猫背になったり、冷えからの浮腫みが酷くなったり、飲食の機会が増えて胃腸に負担が起きたり…

身体の疲れが出やすい時期こそ、ルーシーダットンでセルフメンテナンスがおすすめです！

ご希望があれば、お身体の悩みに合わせたポーズを追加で提案致します🧘

12月レッスンスケジュールです

ベーシックなルーシーダットン60分レッスンはこちらです

タイ、ワットポーのルーシーダットン像のポーズ多めのレッスン

リラックス系多めの30分レッスン

疲労回復効果の高いポーズ多めレッスン

どのレッスンも、なるべく日時リクエストにお応え致します🙏

12月も宜しくお願い致します🧘🇹🇭