10月、11月のイベント紹介

おはようございます。

今週末は、選挙もありながら、🍊みかんと🥝キウイ収穫体験、サツマイモ🍠収穫体験など、

囲炉裏体験など盛りだくさんです。なぜかと言うと、旬をむかえているからです。

早生みかんを食べて、風邪予防や乾燥や急激な気温変化で体調を崩している人を多く見かけます。

また、子供たちも鼻水などだからこそ、基本に戻り手洗いうがい、

十分な睡眠時間「7時間以上と最近の研究結果」、栄養価が2倍の旬の食材を食べることです。

最近はキノコの時期ですので、味噌汁に入れるだけで体にしみることが実感します。

定食屋さんなどキノコ専門店は行列になっているのをよく見かけます。

色々な調理法はありますが、簡易にし、食べることを重視しても良いと思います。

とにかく、自分にとってベストな体の状態であればなんでも出来ますね。

11月、12月と今年もあと2ヶ月行うことも多くあると思いますが、早めの行動と

自分が日々頑張ってくれている体のメンテナンスを。