なんかモヤモヤ不調ある人、必見！色＆香＆音～

2023.2.20 追記）

色＆香＆音～心地よい健康管理方法を取り入れよう！

もうすぐ春🌸今日も暖かい陽射しが☀️もうすぐ３月、春ですね。春（３−５月）は、１年の中で寒暖差が最もある時期。

環境の変化なども加わり、自律神経が乱れやすく、誰でもモヤっとしやすい時期でもあります。

でも外は花が咲いて色や香りがして、心地よくなることもあるので、

うまく日常生活に取り入れながら、自分にあった心地よくなる健康管理方法を身につけませんか？

例えば、食で、だるい重いの解消にはビタミン類と抗酸化作用の食べ物を意識してとる、など。じゃ、何食べたらよいの？手軽にとるには？をアドバイス。

春の健康管理のKeyWordは、”疲れをとり、デトックス”

体内循環よく＝腸内環境よくすること、で”自律神経”も整えていきましょう

少しでも気になる方は、お気軽にぜひ体験を♪

カラーセラピー診断の結果からも健康管理カウンセリング行ってます。

12月忙しい月ですが、今年を振り返り自分の心＆体と向き合い、

自分の健康管理を、まず何からしたらよいか学びませんか？

個々の悩みや生活習慣、食生活により変わります。まずは、知ることからです。

健康管理は、学校では教えてくれなかったこと。

きちんと知らないと、情報に流されたり…。気づいたら病気に。

病気になる前に、自分に必要なことを知りましょう！

私も知らなくて、健康意識あっても管理なんて特にせず、

気づいたら免疫力おちていて病気になった一人。心身の健康管理の大切さを痛感しました！

毎日食べているもので自分のカラダは作られますし、食べ物はメンタルにも関係してます。

元々は悩みがちでストレスも溜めがちで、できてなかった私だから、

できてない人の気持ちも、ネガティブになる人の気持ちもわかります。

人それぞれ、いろんな状況や気持ちに寄り添って、取り組むべき健康管理方法をお伝えします！

ストイックにならず、無理なくで。

食事バランス＆生活習慣＝健康管理→心身の健康につながりますよ！！