"江戸川健康お花見ウォーキング”第三回実施しました！

河津桜もソメイヨシノも終わって緑の季節になってきました。

今回のご参加はおひとりでしたので、ゆっくりとペースを合わせて実施しました。

桜は終わってしまっていましたが、河津桜の新緑は素晴らしいし、真夏のような暑さの中にもときおり江戸川の土手を吹く風はとっても気持ちよかったと思います。。

紫色のツルニチニチソウや黄色が鮮やかな菜の花はたくさん咲いていて、お花をゆっくり鑑賞する時間も取れました。

そして美しい歩き方からパワーウォーキング、インターバルトレーニング等を行いました。

最後、小岩菖蒲園の広場でストレッチするときは、レジャーシートの上で寝転んで全身を伸ばしてクールダウンします。

4月30日に菜の花が満開の中でウォーキングをしたあとは、6月11日（土）に小岩菖蒲園の菖蒲を見るウォーキングを最後に、今年の≪期間限定/ウォーキング指導士と歩く”江戸川健康お花見ウォーキング”》は終了になります。

ウォーキングの基礎をしっかりと身に着けて、これからのとても良い季節の中、ウォーキングを初めてみませんか？

まずは美しい歩き方から

腕を振ってパワーウォーキング

桜の中から音が聞こえたそうです。

満開のツルニチニチソウ

小岩菖蒲園の菜の花は満開