トッキー <div class="note-block-paste__container"> <div class="note-block-paste__title"> <a href='https://helloaini.com/travels/53521' target='_parent'> これからの人生を創る自分の言葉を見つける｜小豆島マインドフルネス2泊3日体験 </a> </div> <div class="note-block-paste__contents"> <div class="note-block-paste__img"> <img src="https://aini-user-public.imgix.net/682/598682_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=338&w=600" srcset="https://aini-user-public.imgix.net/682/598682_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=338&w=600 1x, https://aini-user-public.imgix.net/682/598682_original?auto=format&dpr=2&fit=crop&h=338&w=600 2x" class="object-fit__cover"> </div> <div class="note-block-paste__text">小豆島の自然の中で、自分の人生を創る言葉に出会うマインドフルネス2泊3日のリトリートです。 「このままでいいのかな」 「これからの人生、私はどう生きていきたいんだろう」 40代・50代を迎え、ふと訪れる生き方の違和感や人生の転機。 それは、あなたがこれまで真面目に、誰かの期待や世間の正解に応え続けてきた証拠でもあります。 私たちのデトックスリトリートが目指すのは、単に日常の疲れを癒やすだけの旅ではありません。 他人のものさしや日常の役割をそっと脱ぎ捨て、心の奥底に眠る本音をすくい上げ、これからのあなたの後半戦を支え続ける「自分の人生を創る言葉」を見つける旅です。 ☑️「やらなきゃ」で予定が埋まって、立ち止まって考える時間がほとんどない ☑️職場でも家でも我慢することが多く、少し疲れている ☑️体力の衰えや体調の変化を感じ始めた ☑️今の生活に大きな不満はないけれど、「このままでいいのかな」とモヤモヤする ☑️本やSNSで良い話を見ても、その時だけで終わってしまう もし一つでも当てはまるなら、「自分に向き合う静かな時間」をぜひ取ってみてください。 本来の自分の声を聴く時間に、豊かさを感じられることでしょう。 小豆島の古民家。木の香りに包まれた空間。 サウナの熱と冷たい風が、思考のざわめきを溶かしていく。 静けさの中で自分の体と心をもう一度感じてみる。 ✨なぜ、今「自分の言葉」が必要なのか？ がんばり屋な大人の女性ほど、知らず知らずのうちに「～すべき」「これが正しい」という他人の言葉で自分を縛ってしまいがちです。 しかし、人生の大きな転機の波が訪れたとき、拠り所が他人の言葉のままだと、足元がぐらついて不安が生まれてしまいます。 私は、これを大切に生きていく そう胸を張って言える、純度の高い自分だけの「お守りの言葉（軸）」をひとつ持つこと。 それだけで、これからの生き方、仕事、家族との関係におけるすべての選択に迷わなくなり、人生は劇的に軽やかに、そして愛おしいものへと変わっていきます。 ＝スケジュール＝ 金曜日 ■ 14:45 土庄港待ち合わせ レンタカーお迎えに参ります。宿までお送りします。 スーパーで食材を買いに行きます。 香川の新鮮な食材のラインナップをお楽しみください。 ■ 15:30 チェックイン ・ウエルカムティー ・自己紹介タイム ・今回の“旅のしおり”を配布 部屋決めの後、各自部屋へ ■ 16:30 オリエンテーション ・「マインドフルネス」ミニワーク ・軽いジャーナリングで日常を手放し完了 ■ 17:00　エンジェルロードへ 　・歩く瞑想 ■ 18:00 地元の食材の生かした料理で夕飯 ・バーベキューもしくは鍋を囲む ■ 20:00 キャンドルタイム 風呂・サウナ・読書・おしゃべりの時間 ■ 22:00　寝る準備 土曜日 ■ 7:00 朝の静けさ・お寺ウォーキング ・パワースポットとしても知られる「宝生院」へ参拝 ・御神木のそばですこし瞑想してみる ■ 8:30 朝食　 ・香川産のフルーツなど楽しみます ■ 10:00 醤油蔵巡り ・小豆島にはいくつもの醤油蔵があります。 ・複数の醤油蔵を見学し、悠久の歴史を体感 ■ 12:00 　カフェでランチ 　　・オリーブ公園もしくはmokshaで絶景を眺めながらランチ 絶景を見てぼーっとする。 ■ 16:00　買い物などをして宿へ 　みんなで夕食準備 ■ 18:30 夕食 　麹を使った料理など、体にやさしく美味しい夕食を皆で食べる ■ 20:00　グループコーチング ・テーマは、その場に発生した話題でフリーセッション。 ・「意味のある偶然」で出会った参加者同士で語り合います。 ■ 22:00　寝る準備 日曜日 ■ 7:00 朝散歩 迷路の町で散歩 ■ 8:30 朝食 ・おかゆなど消化に良い食事 ・スムージ ■ 9:00　見つけた「自分の言葉」を中間発表 感想を伝え合う ■ 9:30 帰り支度 ■ 10:00 宿チェックアウト 車でオリーブテラスへ ■ 10:30 オリーブテラス 瞑想体験をします。 最終的な自分の言葉を確認して、終了。 車で土庄港へ ■ 12:00 土庄港で解散</div> </div> <div class="c-avatar c-avatar__tiny"> <a href='https://helloaini.com/users/258064' target='_parent'> <img class="c-photo-face c-photo-face__tiny" src="https://aini-user-public.imgix.net/674/610674_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=18&w=18" srcset="https://aini-user-public.imgix.net/674/610674_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=18&w=18 1x, https://aini-user-public.imgix.net/674/610674_original?auto=format&dpr=2&fit=crop&h=18&w=18 2x" /> <div class="c-avatar__name"> <span>トッキー</span> </div> </a> </div> </div> https://helloaini.com/travels/53521 1.0 200 100% 小豆島の自然の中で、自分の人生を創る言葉に出会うマインドフルネス2泊3日のリトリートです。 「このままでいいのかな」 「これからの人生、私はどう生きていきたいんだろう」 40代・50代を迎え、ふと訪れる生き方の違和感や人生の転機。 それは、あなたがこれまで真面目に、誰かの期待や世間の正解に応え続けてきた証拠でもあります。 私たちのデトックスリトリートが目指すのは、単に日常の疲れを癒やすだけの旅ではありません。 他人のものさしや日常の役割をそっと脱ぎ捨て、心の奥底に眠る本音をすくい上げ、これからのあなたの後半戦を支え続ける「自分の人生を創る言葉」を見つける旅です。 ☑️「やらなきゃ」で予定が埋まって、立ち止まって考える時間がほとんどない ☑️職場でも家でも我慢することが多く、少し疲れている ☑️体力の衰えや体調の変化を感じ始めた ☑️今の生活に大きな不満はないけれど、「このままでいいのかな」とモヤモヤする ☑️本やSNSで良い話を見ても、その時だけで終わってしまう もし一つでも当てはまるなら、「自分に向き合う静かな時間」をぜひ取ってみてください。 本来の自分の声を聴く時間に、豊かさを感じられることでしょう。 小豆島の古民家。木の香りに包まれた空間。 サウナの熱と冷たい風が、思考のざわめきを溶かしていく。 静けさの中で自分の体と心をもう一度感じてみる。 ✨なぜ、今「自分の言葉」が必要なのか？ がんばり屋な大人の女性ほど、知らず知らずのうちに「～すべき」「これが正しい」という他人の言葉で自分を縛ってしまいがちです。 しかし、人生の大きな転機の波が訪れたとき、拠り所が他人の言葉のままだと、足元がぐらついて不安が生まれてしまいます。 私は、これを大切に生きていく そう胸を張って言える、純度の高い自分だけの「お守りの言葉（軸）」をひとつ持つこと。 それだけで、これからの生き方、仕事、家族との関係におけるすべての選択に迷わなくなり、人生は劇的に軽やかに、そして愛おしいものへと変わっていきます。 ＝スケジュール＝ 金曜日 ■ 14:45 土庄港待ち合わせ レンタカーお迎えに参ります。宿までお送りします。 スーパーで食材を買いに行きます。 香川の新鮮な食材のラインナップをお楽しみください。 ■ 15:30 チェックイン ・ウエルカムティー ・自己紹介タイム ・今回の“旅のしおり”を配布 部屋決めの後、各自部屋へ ■ 16:30 オリエンテーション ・「マインドフルネス」ミニワーク ・軽いジャーナリングで日常を手放し完了 ■ 17:00　エンジェルロードへ 　・歩く瞑想 ■ 18:00 地元の食材の生かした料理で夕飯 ・バーベキューもしくは鍋を囲む ■ 20:00 キャンドルタイム 風呂・サウナ・読書・おしゃべりの時間 ■ 22:00　寝る準備 土曜日 ■ 7:00 朝の静けさ・お寺ウォーキング ・パワースポットとしても知られる「宝生院」へ参拝 ・御神木のそばですこし瞑想してみる ■ 8:30 朝食　 ・香川産のフルーツなど楽しみます ■ 10:00 醤油蔵巡り ・小豆島にはいくつもの醤油蔵があります。 ・複数の醤油蔵を見学し、悠久の歴史を体感 ■ 12:00 　カフェでランチ 　　・オリーブ公園もしくはmokshaで絶景を眺めながらランチ 絶景を見てぼーっとする。 ■ 16:00　買い物などをして宿へ 　みんなで夕食準備 ■ 18:30 夕食 　麹を使った料理など、体にやさしく美味しい夕食を皆で食べる ■ 20:00　グループコーチング ・テーマは、その場に発生した話題でフリーセッション。 ・「意味のある偶然」で出会った参加者同士で語り合います。 ■ 22:00　寝る準備 日曜日 ■ 7:00 朝散歩 迷路の町で散歩 ■ 8:30 朝食 ・おかゆなど消化に良い食事 ・スムージ ■ 9:00　見つけた「自分の言葉」を中間発表 感想を伝え合う ■ 9:30 帰り支度 ■ 10:00 宿チェックアウト 車でオリーブテラスへ ■ 10:30 オリーブテラス 瞑想体験をします。 最終的な自分の言葉を確認して、終了。 車で土庄港へ ■ 12:00 土庄港で解散 rich