瑶記yoki <div class="note-block-paste__container"> <div class="note-block-paste__title"> <a href='https://helloaini.com/travels/39719' target='_parent'> 「加齢」から「華麗」へ！ミドル女性の為の古武術＆護身術【女性講師】 </a> </div> <div class="note-block-paste__contents"> <div class="note-block-paste__img"> <img src="https://aini-user-public.imgix.net/853/406853_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=338&w=600" srcset="https://aini-user-public.imgix.net/853/406853_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=338&w=600 1x, https://aini-user-public.imgix.net/853/406853_original?auto=format&dpr=2&fit=crop&h=338&w=600 2x" class="object-fit__cover"> </div> <div class="note-block-paste__text">＜この体験の特徴＞ 武術未経験の女性にも古武術特有の身体操作や技を無理なく体験いただき、特に女性講師と同世代のミドル世代女性たちに、いきいきと輝いて貰いたい‼️ 実際に武術を学んで、人生で一番格好良く動けている女性講師が丁寧に指導します。 女性講師は自身の経験から更年期前後の女性の体の変化を理解しているので、体の変化に焦りや不安を感じる悩める女性たち、20代から60代まで、年齢に合わせた指導ができます。 なお、体験教室は、通常開講の初心者クラスにご参加いただく形です。 学ぶ甲州流柔術は戦国時代の合戦の技術から成り立っているので、型のみの稽古ではなく実践的な立会稽古※を重視しています。 ※相手に合わせて攻防を切り替え、繰り出す技もその場で瞬時に判断する稽古 そのため、腕力のない女性でも的確な技を適切な場面で繰り出せる心身の在り方を学べ、護身術として現代でも有用な武術をぜひご体験ください。 ＜こんなことを学びます＞ 構え、当身（打撃技）、投げ技（崩す技）などの体術中心に体験いただきます。 これらは刃物への対処法ともなるので護身としても役立ちます。 腕力によらず、体重移動、遠心力、呼吸法により、技の効果を高めます。 ＜古武術を学ぶメリット＞ ◆加齢に負けない身体づくり 何もしないと筋量は年1％の割合で減少すると言われていますが、古武術特有の体の動かし方は足腰を鍛えるのに最適です。足腰の筋肉は身体の筋量の7割近くを占めるので、鍛えることで、加齢に怯えない、健やかでしなやかな身体づくりを目指します。 ◆心を健やかに保つ 古武術には心身のバランスを保つための考え方が詰まっています。心の不健康は技に乱れが出ますし、焦りは立会稽古で居着き（その場で固まり動けなくなること）を生みます。心を穏やかにして、伸び伸び動くと自然と技が上達し、心のバランスも整います。 ◆護身術の習得 合戦の技術から成り立っているので、刃物への対処法に優れているのが当流です。 刃物への心構え、また腕力、筋力のみに頼らない当流の体術は、いざという時の護身術としても役立てていただけます。 ＜こんな方にぴったり＞ ◆古武術に興味がある、一度体験してみたい方 ◆更年期症状の軽減、ロコモ予防で運動が必要だけど、ウォーキングではつまらない ◆護身術に興味がある、刃物への対処法を身に付けたい ◆どうせ運動するなら格好よく、美しく動きたい ◆何もない所でつまづく、体が重くてしんどい、体が急にやせ細った（太った）など、筋力や体力の衰え、ボディラインの変化にびっくりしている方 ◆晴れ晴れとする気持ちになりたい方、心身のリフレッシュをしたい方 ＜当日のタイムスケジュール＞ 15時開始の場合 15：00　集合 ～：05　立禅 ～：10　構え ～：15　足運び ～：25　当身 ～：50　受け、捌き、捕手（関節技+投げ技） ～：55　ご退出仕度 16：00　完全ご退出</div> </div> <div class="c-avatar c-avatar__tiny"> <a href='https://helloaini.com/users/207378' target='_parent'> <img class="c-photo-face c-photo-face__tiny" src="https://aini-user-public.imgix.net/846/406846_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=18&w=18" srcset="https://aini-user-public.imgix.net/846/406846_original?auto=format&dpr=1&fit=crop&h=18&w=18 1x, https://aini-user-public.imgix.net/846/406846_original?auto=format&dpr=2&fit=crop&h=18&w=18 2x" /> <div class="c-avatar__name"> <span>瑶記yoki</span> </div> </a> </div> </div> https://helloaini.com/travels/39719 1.0 200 100% ＜この体験の特徴＞ 武術未経験の女性にも古武術特有の身体操作や技を無理なく体験いただき、特に女性講師と同世代のミドル世代女性たちに、いきいきと輝いて貰いたい‼️ 実際に武術を学んで、人生で一番格好良く動けている女性講師が丁寧に指導します。 女性講師は自身の経験から更年期前後の女性の体の変化を理解しているので、体の変化に焦りや不安を感じる悩める女性たち、20代から60代まで、年齢に合わせた指導ができます。 なお、体験教室は、通常開講の初心者クラスにご参加いただく形です。 学ぶ甲州流柔術は戦国時代の合戦の技術から成り立っているので、型のみの稽古ではなく実践的な立会稽古※を重視しています。 ※相手に合わせて攻防を切り替え、繰り出す技もその場で瞬時に判断する稽古 そのため、腕力のない女性でも的確な技を適切な場面で繰り出せる心身の在り方を学べ、護身術として現代でも有用な武術をぜひご体験ください。 ＜こんなことを学びます＞ 構え、当身（打撃技）、投げ技（崩す技）などの体術中心に体験いただきます。 これらは刃物への対処法ともなるので護身としても役立ちます。 腕力によらず、体重移動、遠心力、呼吸法により、技の効果を高めます。 ＜古武術を学ぶメリット＞ ◆加齢に負けない身体づくり 何もしないと筋量は年1％の割合で減少すると言われていますが、古武術特有の体の動かし方は足腰を鍛えるのに最適です。足腰の筋肉は身体の筋量の7割近くを占めるので、鍛えることで、加齢に怯えない、健やかでしなやかな身体づくりを目指します。 ◆心を健やかに保つ 古武術には心身のバランスを保つための考え方が詰まっています。心の不健康は技に乱れが出ますし、焦りは立会稽古で居着き（その場で固まり動けなくなること）を生みます。心を穏やかにして、伸び伸び動くと自然と技が上達し、心のバランスも整います。 ◆護身術の習得 合戦の技術から成り立っているので、刃物への対処法に優れているのが当流です。 刃物への心構え、また腕力、筋力のみに頼らない当流の体術は、いざという時の護身術としても役立てていただけます。 ＜こんな方にぴったり＞ ◆古武術に興味がある、一度体験してみたい方 ◆更年期症状の軽減、ロコモ予防で運動が必要だけど、ウォーキングではつまらない ◆護身術に興味がある、刃物への対処法を身に付けたい ◆どうせ運動するなら格好よく、美しく動きたい ◆何もない所でつまづく、体が重くてしんどい、体が急にやせ細った（太った）など、筋力や体力の衰え、ボディラインの変化にびっくりしている方 ◆晴れ晴れとする気持ちになりたい方、心身のリフレッシュをしたい方 ＜当日のタイムスケジュール＞ 15時開始の場合 15：00　集合 ～：05　立禅 ～：10　構え ～：15　足運び ～：25　当身 ～：50　受け、捌き、捕手（関節技+投げ技） ～：55　ご退出仕度 16：00　完全ご退出 rich