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\n \n 【リピーター様限定】奥多摩の森と渓谷へ☆のんびり森歩きとプチヨガでリフレッシュ\n \n

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【ご挨拶】\n何かとスピードが求められる日常では心身の疲れ・ストレスはたまっていくものですね。\n時には自然のリズムにどっぷり浸って五感を開放してみませんか。\n自分自身を労い、深く理解することにもつながります。\n森と水辺をのんびり歩いて、心身ともにリフレッシュしましょう。\n\n【歩くコース】\nJR奥多摩駅から歩いていける渓谷と、その先の森へ。\n歩く距離は目安として3～5㎞。\nアップダウンは少なめ。\nランチタイム含みます（お弁当持参）。\n詳しいコースは現地の状況や天気予報などを踏まえて決定し、参加される方に事前にご案内いたします。\n\n【森林浴/森歩き】\n視覚・聴覚・触覚・嗅覚という感覚を意識的に使って、のんびり歩きます。\n感覚を使う歩き方は日頃のストレスから心身をリセットすることにつながります。\n\n【ヨガの体操と呼吸法】\n途中でヨガの体操と呼吸法も実習して身体感覚を目覚めさせていきます。\n\n【お知らせ】\n・集合場所、スケジュール等は成約後にご案内いたします。\n・4～6名のグループでのリクエストにもご対応いたします。\n\n【リピーター様限定】\n・こちらの体験プログラムは、これまでkimiyoがガイドする森歩きやヨガクラスにご参加歴のある方と、同行者様のみご予約いただけます。

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