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\n \n 【東京・世田谷】ヨガの練習方法を学ぶ！個別アドバイス付♪\n \n

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【ゲストへのご挨拶】\n第６回目は\n「ウパヴィシュタコーナアサナの理解と実践」です！\n壁を使わずにできるようになるためのワークショップです。\nヨガ未経験の方・初心者の方・練習中の方・・\nどなたでもご参加でき、楽しめるワークショップです。\n\nヨガのポーズ（アーサナ）は知っているけど　\n上達方法・練習方法を知らない方が多いようです。\n\nヨガは理解してやり進めないと　怪我の可能性がとても上がります。\n（特に柔軟性がある方は）\n\n反面\n正しく理解しポーズ練習をすると\nご自身の体の悩み（ex 腰痛・肩こり・関節トラブル・・・）を知ることができ、\n解決する可能性も高いです。\n\n\n今回は\n基本のポーズを１つ決め、４時間かけて分解・理解し、\n自主練習ができるようになり\n自分でカラダをコントロールできるようにするためのワークショップです。\n\n\n【こんな方へ参加してほしい】\n\n・ヨガで怪我をしたことがある方\n\n・今とは違う観点でヨガを観たい方\n\n・確実にヨガが上達したい方\n\n・怪我の後遺症で悩んでいる方\n\n\n\n当日は・・・・・\n\n①自身の身体のタイプを知ります\n\n②ポーズの仕組み・注意点・効果 etc.. 理解します。\n\n③練習方法を学びます。\n\n④やってみます。\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

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