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\n \n キッズからシニアさんまで、いろいろなヨガを通して「笑顔の輪」を広げているイイダジュンコです。\n\n【ご挨拶】\nヨガをするまで40年間「正しい姿勢」「楽な自然な呼吸」「笑い方」を知らず・・・猫背で呼吸も浅く、ウツウツイライラ過ごしてきましたが、\nヨガと出会って10年以上、人生が楽に過ごせるようになり、肩こりや不調も大きく改善されました。\n子どもの頃に知っていたら？！との想いで、0歳さんからティーンエイジャーまで、子ども達にも学校などでもヨガを教えています。\nご家庭でも一緒に出来る親子ヨガ、ピンチの時ほど使える『ライフスキル』としてのヨガを、ぜひ気軽に日常でどうぞ。\n \n【対象年齢】\n未就学児〜小学生くらいまでの親子\n（中高生のご参加もOK）\nご参加のお子さんの年齢に合わせます。\n\n【こんな方にオススメ】\n・正しい姿勢がわからない。猫背。\n・笑い方がわからない。への字口。\n・集中力がない。習い事が続かない。\n・運動が苦手。\n・コミュニケーションが苦手。\n・自分で考えるのが苦手。\n\n\n【当日ご用意いただくもの】\n・姿勢、表情、こどもロコモチェック\n・ヨガって何かな？クイズ\n・顔ほぐし〜身体ほぐしゲーム\n・お星さまヨガポーズを覚えよう\n・夢を叶える自分だけのおまじない作り\n・リラクゼーション\n・姿勢、表情、こどもロコモを再チェック\n・質問感想コーナー\n \n \n【当日ご用意いただくもの】\n・動きやすい服装\n・ハンドタオルやハンカチ\n・常温のお水、お白湯などのドリンク\n・あればヨガマット\n\n\n\n【期間限定特別価格】Zoom（ズーム）アプリを利用した、オンラインでの\n30分の「親子ヨガ」レッスンです。\n全国どちらからでもアクセス可能！\n \nパソコン、タブレット、スマートフォンなどで、気軽に受講いただけます。\n動画と違い、こちらからもみなさんの姿を拝見しながらレッスンを進めていきます。\n（ご自身が皆さんにも、講師にも見えない設定も可能）\nご予約頂けましたら開始の前にアクセス可能なリンク先のURLをお知らせ致しますね。\n\n\n【ご注意】\n＊妊娠中・産後すぐ・基礎疾患のある方は、事前に必ずお知らせ下さい。\n \n●「ヨガ」って何？のお話。今日のテーマ\n●「ヨガ」の注意事項\n●姿勢確認・内観・呼吸法など\n●ウィルスや風邪予防、むくみ改善、ストレス発散、疲労回復、ボディメイクにもなるポーズ ＊毎回内容が変わります。\n●リラクゼーション・瞑想など\n●内観\n \n＊新型ウイルス対策の【期間限定】特別料金1000円です。ご家族参加も可能です。\n＊万が一アクセス出来ず、ご参加頂けなかった場合なども対応可能ですので、ご安心下さい。\n＊開催希望のリクエスト日時がございましたら、ご相談下さいませ。\n 開催リクエストは1週間前まで受付いたします。度重なる変更には対応出来かねますので、ご了承下さいませ。
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