{"author_name":"イイダ ジュンコ","html":"
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\n \n 【オンライン椅子ヨガ】大人も子供も、楽しくストレス発散！リラックス♡\n \n
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【ゲストへのご挨拶】\n自宅待機やテレワークで運動不足で身体がむくんだり、体重増加、イライラしたり、眠れなかったりしていませんか？\n狭くてヨガをするスペースが無い。ヨガマットが無い。アチコチ痛くて床に座れない・・・などなど。\nそんな方にこそ、いつでもどこでも出来る、椅子を使ったヨガで、全身隅々まで心身スッキリしましょう。\n\n【期間限定特別価格】Zoom（ズーム）アプリを利用した、オンラインでの\n30分の「椅子ヨガ」レッスンです。\n全国どちらからでもアクセス可能！\n　\nパソコン、タブレット、スマートフォンなどで、気軽に受講いただけます。\n動画と違い、こちらからもみなさんの姿を拝見しながらレッスンを進めていきます。\n（ご自身のが皆さんにも、講師にも見えない設定も可能です。）\nご予約頂けましたら開始の前にアクセス可能なリンク先のURLをお知らせ致しますね。\n　\n【当日ご用意いただくもの】\n・椅子\n・動きやすい服装\n・お水かお白湯\n・フェイスタオル\n・あれば滑り止めのヨガマット\n\n大人はもちろん、足が届く子供用の椅子があれば、お子さんとご一緒にどうぞ。\n体のポーズ、簡単な瞑想や呼吸法、リラクゼーションも入ります。\n内容は、ご参加の方のお悩みにあわせて臨機応変に対応可能ですので、お申し込み時にメッセージ下さい。\n短時間で行える手軽なヨガで、毎日スッキリ心地よく快適に過ごしましょう！\n\n【ご注意】\n＊妊娠中・産後すぐ・基礎疾患のある方は、事前に必ずお知らせ下さい。\n\n●「ヨガ」って何？のお話。今日のテーマ。\n●「ヨガ」の注意事項\n●姿勢確認・内観・呼吸法など\n●ウィルスや風邪予防、むくみ改善、ストレス発散、疲労回復、ボディメイクにもなる椅子ヨガポーズ　＊毎回少し内容が変わります。\n●リラクゼーション・瞑想など\n●内観\n\n＊新型ウイルス対策の【期間限定】特別料金1000円です。ご家族参加も可能ですが同一端末でご利用下さい。\n＊万が一アクセス出来ず、ご参加頂けなかった場合なども対応可能ですので、ご安心下さい。\n＊開催希望のリクエスト日時がございましたら、ご相談下さいませ。\n　開催リクエストは1週間前まで受付いたします。度重なる変更には対応出来かねますので、ご了承下さいませ。\n　
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\n イイダ ジュンコ\n \n
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